外食って、ちょっとした楽しみですよね。
毎日じゃなくても、
たまに外で食べるだけで気分が変わる。
だからこそ、できれば優待でまかなえたらうれしいなと思っています。
今回は、いずれほしい3月権利の外食優待をまとめました。
すでに保有している銘柄もあれば、
これから狙っているものもあります。
食事券タイプや割引カードタイプなど、
外食を少し楽しくしてくれそうな優待を中心に紹介します。
テンアライド（8207）
権利確定月
3月・9月（年2回）
優待内容
店舗で使える優待券（1枚500円）
| 保有株式数 | 優待内容 |
|---|---|
| 100株以上500株未満 | 1,000円(年間2,000円) |
| 500株以上1,000株未満 | 5,000円(年間10,000円) |
| 1,000株以上1,500株未満 | 10,000円(年間20,000円) |
| 1,500株以上 | 15,000円(年間30,000円) |
※1,500株以上は1年以上の継続保有で3,000円(年間6,000円)追加
株価情報
現在株価：299円（2026/3/13時点）
100株保有に必要な金額：29,900円
✏️ひかりメモ
わが家は夫婦で100株ずつ保有しています。
秋葉原のジュークステーキで使うことが多く、優待を使うと1,100円でステーキが食べられるのがうれしいところ。
株数を増やせたら天狗酒場にも行ってみたいと思っています。
トリドールホールディングス（3397）
権利確定月
3月・9月（年2回）
優待内容
店舗で利用できる株主優待カード
カード送付は初回のみで、2回目以降は同じカードにチャージされる
| 保有株式数 | 優待内容 |
|---|---|
| 100株以上200株未満 | 3,000円(年間6,000円) |
| 200株以上1,000株未満 | 4,000円(年間8,000円) |
| 1,000株以上2,000株未満 | 10,000円(年間20,000円) |
| 2,000株以上 | 15,000円(年間30,000円) |
※200株以上は1年以上の継続保有で3,000円(年間6,000円)追加
株価情報
現在株価：4,248円（2026/3/13時点）
100株保有に必要な金額：424,800円
✏️ひかるメモ
わが家は現在100株を保有しています。
優待利回りを考えると本当は200株ほしいところ。
でも、どんどん株価が上がっていてなかなか買い増しできず…
1月は期間限定の牡蠣バターぶっかけをいただきました！(現在は販売を終了しています)
優待があると期間限定メニューにも挑戦しやすいです。
王将フードサービス（9936）
権利確定月
3月・9月（年2回）
優待内容
店舗で使える優待券（1枚500円）
| 保有株式数 | 優待内容 |
|---|---|
| 100株以上 300株未満 | 2,000円(年間4,000円) |
| 300株以上 500株未満 | 3,000円分(年間6,000円) |
| 500株以上 1,000株未満 | 4,000円分(年間8,000円) |
| 1,000株以上 2,000株未満 | 6,500円分(年間13,000円) |
| 2,000株以上 4,000株未満 | 12,500円分(年間25,000円) |
| 4,000株以上 | 17,500円分(年間35,000円) |
※上記とは別に3月末に100株以上保有で「株主様ご優待カード」が1枚もらえます。
会計時に提示すると、飲食代が5％割引になります。
また、優待券は店内利用だけでなく、
返送することで自社商品セット（ラーメンパックや餃子関連商品など）と交換することも可能です（送料会社負担）。
株価情報
現在株価：3,105円（2026/3/13時点）
100株保有に必要な金額：310,500円
✏️ひかりメモ
王将をよく利用する人にぴったりの優待銘柄。全国に店舗があるので日常使いしやすいのが魅力です。
優待券は店舗での飲食に使えるほか、商品（ラーメンパックなど）と交換することも可能。
ラーメンパックで家でも楽しめますが、やっぱり店舗でアツアツの餃子を食べるのが醍醐味です。
ヴィア・ホールディングス（7918）
権利確定月
3月(年1回)
優待内容
店舗で使える株主割引券
1,000円ごとに1枚（500円割引）利用可能
| 保有株式数 | 優待内容 |
|---|---|
| 100株以上 300株未満 | 年間5,000円 |
| 300株以上 600株未満 | 年間10,000円 |
| 600株以上 1,000株未満 | 年間15,000円 |
| 1,000株以上 5,000株未満 | 年間20,000円 |
| 5,000株以上 10,000株未満 | 年間30,000円 |
| 10,000株以上 | 年間40,000円 |
株価情報
現在株価：124円（2026/3/12時点）
100株保有に必要な金額：12,400円
✏️ひかりメモ
100株なら約1万円台で保有可能なので、少額で始められる外食優待。
「やきとりの扇屋」「備長扇屋」などの居酒屋中心ですが、、プリンで有名な「パステル」も展開。
業績は安定しているとは言えないため、優待目的で余裕資金の範囲での保有がおすすめです。
コロワイド（7616）
権利確定月
3月・9月(年2回)
優待内容
株主優待ポイントを専用カード(初回のみカード送付)に付与
グループ店舗で利用可能
店舗で使わない場合はギフト商品との交換も可能
| 保有株式数 | 優待内容 |
|---|---|
| 500株以上 | 10,000ポイント(年間20,000円) |
注意！コロワイドグループには、コロワイド(7616)以外にも上場会社があります。
- アトム（7412）
- 大戸屋ホールディングス（2705）
- カッパ・クリエイト（7421）
それぞれで優待内容や利用可能店舗が異なります。
同じグループでも優待は共通ではないため、
どこで使いたいかを確認してからの購入がおすすめです。
株価情報
現在株価：1,890円（2026/3/13時点）
500株保有に必要な金額：945,000円
✏️ひかりメモ
優待金額が大きく、外食優待として魅力的な銘柄。
グループのブランド数が多く、様々なお店で利用可能。
また、外食だけでなくギフト商品への交換もできるため、近くに対象店舗がなくても活用しやすいのが特徴です。
優待をもらうには500株必要な為、必要資金はやや高めですが、外食頻度や資金とのバランスを考えつつ検討したい銘柄です。
モスフードサービス（8153）
権利確定月
3月・9月(年2回)
優待内容
店舗で使える優待券（1枚500円）
| 保有株式数 | 優待内容(3年未満) | 継続保有(3年以上) |
|---|---|---|
| 100株以上 300株未満 | 1,000円(年間2,000円) | 1,500円(年間3,000円) |
| 300株以上 500株未満 | 3,000円(年間6,000円) | 4,000円(年間8,000円) |
| 500株以上 1,000株未満 | 5,000円(年間10,000円) | 6,000円(年間12,000円) |
| 1,000株以上 | 10,000円(年間20,000円) | 11,000円(年間22,000円) |
株価情報
現在株価：4,155円（2026/3/13時点）
100株保有に必要な金額：415,500円
✏️ひかりメモ
定番の「モスバーガー」を展開する外食銘柄。
普段のランチや休日のお出かけに使いやすく、手軽に立ち寄れるのが魅力です。
少しですが、継続保有で優待内容が増えるのもありがたいポイントです。
サンマルクホールディングス（3395）
権利確定月
3月(年1回)
優待内容
100株以上で店舗で使える株主優待カード
この優待カードを提示することで、グループ店舗の飲食代金が割引になります。
■ 20％割引対象
- ベーカリーレストラン・サンマルク
- サンマルクカフェ
- ベーカリーレストラン・バケット
- 生麺専門 鎌倉パスタ
- 神戸元町ドリア
- 倉式珈琲店 など
■ 10％割引対象
- すし処函館市場
株価情報
現在株価：3,100円（2026/3/13時点）
100株保有に必要な金額：310,000円
✏️ひかりメモ
割引カードタイプの優待で、利用金額の上限がないのが特徴。
使えば使うほどお得になるので、よく利用する人にはうれしい優待です。
サンマルクカフェ をよく利用する方はチェックしてみてもよさそう。
第一興商（7458）
権利確定月
3月・9月（年2回）
優待内容
店舗で利用できる優待券(1枚500円)
| 保有株式数 | 優待内容 |
|---|---|
| 200株以上 | 5,000円(年間10,000円) |
| 2,000株以上 | 12,500円(年間25,000円) |
株価情報
現在株価：1,663円（2026/3/13時点）
200株保有に必要な金額：332,600円
✏️ひかりメモ
カラオケの ビッグエコー で使えるイメージがありますが、実はグループの飲食店でも利用できます。
この前、和食ダイニングの「 じぶんどき」 でランチに使ってきました。
おしゃれなお店が多いイメージで、カラオケに行かない人でも外食で使いやすい優待です。
優待をもらえるのは200株からなので、お気をつけください！
力の源ホールディングス（3561）
権利確定月
3月・9月(年2回)
優待内容
店舗で使える優待券(1枚500円)、またはECサイトクーポン券
| 保有株式数 | 優待内容(3年未満) | 継続保有(1年以上) |
|---|---|---|
| 100株以上 500株未満 | 優待券 2,000円(年間4,000円) | 優待券かECサイトクーポン券か寄付4,000円(年間8,000円) |
| 500株以上 1,000株未満 | 優待券かECサイトクーポン券か寄付 8,000円(年間16,000円) | 優待券かECサイトクーポン券か寄付 10,000円(年間20,000円) |
| 1,000株以上 3,000株未満 | 優待券かECサイトクーポン券か寄付 10,000円(年間20,000円) | 優待券かECサイトクーポン券か寄付 15,000円(年間30,000円) |
| 3,000株以上 | 優待券かECサイトクーポン券か寄付 15,000円(年間30,000円) | 優待券かECサイトクーポン券か寄付 20,000円(年間40,000円) |
株価情報
現在株価：1,515円（2026/3/13時点）
100株保有に必要な金額：151,500円
✏️ひかりメモ
ラーメンチェーンの 一風堂 で使える優待。
私はとんこつラーメンが好きなので、優待でラーメン食べられるのは嬉しいです🍜
1年以上の継続保有で優待が2倍になるのも、おすすめポイント。
グルメ杵屋（9850）
権利確定月
3月・9月（年2回）
優待内容
店舗で利用できる優待券(1枚500円)
| 保有株式数 | 優待内容 |
|---|---|
| 100株以上 | 1,000円(年間2,000円) |
| 1,000株以上 | 10,000円(年間20,000円) |
※1,000株以上を3年以上継続保有し、かつ最新の基準日に2,000株以上を保有の場合は20,000円(年間40,000円)
近くに店舗がない場合はうどんやそばなどの自社製品購入に利用可能
また、優待券1枚で水間鉄道1日フリー乗車証(電車)に、2枚でフリー乗車証(電車・バス)に交換可能
株価情報
現在株価：990円（2026/3/13時点）
100株保有に必要な金額：99,000円
✏️ひかりメモ
うどんの「杵屋」をはじめとした和食系のお店を展開している会社。
株主優待はグループ店舗での飲食に使えるため、
うどんや和食を気軽に楽しみたい人には使いやすい優待です。
ちなみに、大阪で行われる株主総会では軽食が出ることでも知られていて、
「ちょっと行ってみたいかも」と思わせてくれる楽しみがある銘柄でもあります。
※投資について※
本記事は筆者個人の体験・考えをまとめたものです。
投資は元本割れのリスクがありますので、最終的な判断はご自身でお願いいたします。
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